Vibrationstræner – Effektiv helkropstræning med høj muskelaktivering
Denne kompakte vibrationstræner aktiverer hele kroppen ved hjælp af oscillerende vibrationer og giver en intens træning med minimal belastning på led og sener. Vibrationstræning er veldokumenteret til at forbedre muskelstyrke, kredsløb, balance og knoglesundhed – og er velegnet som både selvstændig træningsform og som supplement til styrke- og genoptræning.
Maskinen er udstyret med modstandsbånd, Bluetooth-højttaler og fjernbetjening, så du kan tilpasse træningen og motivere dig selv med din yndlingsmusik. Med hele 9 manuelle programmer og justerbare hastigheder op til 180 niveauer kan du skræddersy din træning helt efter behov.
Fordele ved vibrationstræning (evidensbaseret)
Øget muskelstyrke og aktiveringStudier har vist, at vibrationer kan aktivere flere muskelfibre, hvilket styrker musklerne mere effektivt – især i ben, core og balder.
Forbedret blodcirkulationVibrationer stimulerer blodgennemstrømningen, hvilket kan give bedre iltning og næring til muskler og væv.
Styrkelse af knogletæthedRegelmæssig vibrationstræning kan bidrage til øget knoglestyrke og dermed reducere risikoen for knogleskørhed (osteoporose).
Bedre balance og koordinationIsær hos ældre eller personer med nedsat stabilitet, har vibrationstræning vist sig at forbedre balancen.
Lindring af muskelsmerter og stivhedKan anvendes som skånsom genoptræning eller restitution.